[Update] Ormone della Crescita | gh – Pickpeup

gh: คุณกำลังดูกระทู้

Come viene prodotto, come agisce e come aumentarne la  secrezione in modo naturale

Il GH o ormone somatotropo è una proteina (un peptide lineare composto da 191 aminoacidi) prodotta dalle cellule somatotrope dell’ipofisi anteriore. Ha secrezione pulsatile con picchi più frequenti e più ampi nelle prime ore di sonno.

La secrezione di GH controlla la produzione di
somatomedine (IGF-1) da parte dei tessuti periferici, soprattutto a livello epatico.

Funzioni

Azioni del GH, Ormone della Crescita

SINTESI PROTEICA

Collabora con gli ormoni tiroidei, con gli ormoni sessuali steroidei e con l’IGF-1 al processo di sviluppo e accrescimento dell’apparato scheletrico

Garantisce il trofismo muscolare ed osseo nell’adulto

TESSUTO ADIPOSO

Il GH favorisce la mobilizzazione dei grassi, stimola la lipolisi.

Aumenta l’ossidazione degli acidi grassi, favorendo il
dimagrimento e la sintesi di corpi chetonici nei tessuti

EFFETTI CONTROINSULARI

La somministrazione cronica di GH ha effetti iperglicemizzanti con ridotta utilizzazione di glucosio, ridotta glicogenosintesi ed insulino resistenza

IL GH promuove l’assorbimento di acqua a livello intestinale e la ritenzione di sodio a livello renale, con conseguente accumulo di fluidi extracellulari ed
aumento della pressione arteriosa.

Variazione giornaliera dei livelli plasmatici del
GH. Da notare il picco raggiunto intorno alleore 22

Esercizio Fisico e GH

L’attività sportiva rappresenta un forte stimolo per la secrezione dell’ormone della crescita. Durante esercizi di lunga durata il picco secretorio si osserva tra il 25° ed il 60° minuto, mentre in caso di sforzi anaerobici tale picco si registra tra la fine del 5° ed il 15° minuto di recupero.

A parità di sforzo fisico la secrezione di GH risulta maggiore:

  • nelle donne rispetto agli uomini
  • nei giovani rispetto ai soggetti anziani
  • nei sedentari rispetto a quelli allenati

La secrezione di GH nel corso di esercizio fisico è influenzata da diversi fattori:

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Importanza dell’intensità dello sforzo

Una risposta significativa del GH all’esercizio fisico è osservata già per esercizi di bassa intensità (50% del VO2max ) e diventa massima intorno alla Soglia anaerobica (70% del VO2max). Un ulteriore aumento di intensità non provoca alcun significativo incremento del picco secretorio.

La maggior risposta del GH all’impegno fisico è osservata nel corso di esercizi con grande richiesta sulla glicolisi anaerobica e con massiccia produzione di lattato (es. body building).

La secrezione GH è inversamente proporzionale al periodo di recupero e direttamente proporzionale alla durata dell’esercizio.

 

LA SECREZIONE DI GH DIPENDE QUINDI DALL’ACCUMULO DI ACIDO LATTICO,
tanto piÙ lattato si produce e tanto più GH verrÀ prodotto.

Allenamento

La risposta del GH all’esercizio fisico è inversamente correlata al grado di allenamento.

A parità di intensità di esercizio un soggetto allenato produce molto meno GH di un soggetto decondizionato, poiché la lattocidemia (quota di lattato in circolo) è minore.

Alimentazione e GH

  • L’IPOGLICEMIA è un potente stimolo alla secrezione di GH
  • L’IPERGLICEMIA tende invece ad inibirne la secrezione
  • LA SOMMINISTRAZIONE DI GLUCOSIO HA EFFETTO PRECOCE INIBITORIO ED UNO TARDIVO STIMOLATORIO
  • UN PASTO PROTEICO O LA SOMMINISTRAZIONE DI DOSI FARMACOLOGICHE* DI ARGININA (O DI ALTRI AMMINOACIDI)  STIMOLA IL RILASCIO DI GH.
  • L’ESERCIZIO FISICO ESEGUITO A BREVE DISTANZA DAL TERMINE DI UN PASTO (IPERGLICEMIA) RIDUCE IL QUANTITATIVO  DI GH PRODOTTO.

*una infusione endovenosa di 15-30 g di arginina aumenta di 4-6 volte il livello di GH plasmatico; per ottenere lo stesso risultato con somministrazione orale i dosaggi debbono essere elevatissimi (250mg/Kg/die)

Doping

Gigantismo: Robert Wadlow, 2 metri e 72 cm, accanto a suo padre, ci mostra gli effetti di una iper- secrezione di GH durante lo sviluppo.

Eccesso GHAcromegalia: Primo Carnera, famoso campione di boxe, soffriva di acromegalia, malattia endocrina caratterizzata da una eccessiva produzione di GH anche in età adulta

Acromegalia: Primo Carnera, famoso campione di boxe, soffriva di acromegalia, malattia endocrina caratterizzata da una eccessiva produzione di GH anche in età adulta

PERCHE’ GLI ATLETI NE FANNO USO

Il GH ha effetto immediato sulla ritenzione idrica con conseguente sensazione di aumento delle masse muscolari.

L’ormone della crescita ha anche effetto lipolitico: il grasso sottocutaneo cala piuttosto velocemente ed i muscoli sembrano più definiti ed aumentati di volume.

PERCHE’ GLI ATLETI NON DOVREBBERO FARNE USO

Assenza di effetti anabolizzanti sul muscolo nel soggetto sano, anche a dosi elevate.

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Eccesso di effetti collaterali e rischi per la salute ben documentati:

  • RISCHIO DI PATOLOGIE NEURODEGENERATIVE (morbo di Creutzfeld-Jackob o
    mucca pazza“) in caso di GH estrattivo da cadavere
  • MIOPATIA DA ECCESSO DI GH con atrofia delle fibre muscolari, i muscoli sviluppano così una forza minore di quella attesa in base al loro peso
  • ELEVATO RISCHIO CARDIOVASCOLARE
  • DIABETE
  • DISLIPIDEMIE
  • OSTEOARTRITE
  • NEOPLASIE

“Le morti nel wrestling americano (almeno 65 dal 97 ad oggi) per patologie cardiache:  mortalità 7 volte superiore a quella della popolazione generale degli USA e 12 volte superiore per la fascia d’età 25-40 anni”.

Alcuni medicinali contenenti GH presenti in Italia:

  • Genotropin
  • Omnitrope
  • Norditropin Simplexx
  • Nutropinaq
  • Saizen
  • Zomacton


MUKBANG vs Friday Night Funkin 12 (feat. Flippy, Impostor)


🟣GH’STUDIO : GH’S, PP, HAESAM 🟣
🟢Sound Track 🟢
✔ [호러틱한 사운드] Haunted House by James Kim
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MUKBANG vs Friday Night Funkin 12 (feat. Flippy, Impostor)

Bài 5: Âm G, GH | TIẾNG VIỆT 1 | VTV7


Cùng cô Đào Thu Thủy học về các âm G, GH trong bài giảng số 5 chương trình Dạy tiếng việt lớp 1 phiên bản năm 2021 nhé!
DaytiengVietlop1 DTVL1 VTV7
📌 Dạy Tiếng Việt Lớp 1 là chương trình hướng tới đối tượng là các em học sinh lớp 1 trên toàn quốc, đặc biệt là các em học sinh ở nông thôn, vùng sâu vùng xa không có điều kiện học online. Chương trình mang đến các nội dung giúp cho trẻ làm quen và giới thiệu vần, phân tích và đọc vần, cách viết vần, bài đọc để các con luyện tập và những trò chơi thú vị để ôn lại bài. Đây cũng là tài liệu tham khảo bổ ích cho giáo viên dạy lớp 1 khi giảng dạy trên lớp.
📌 Chương trình nối tiếp bài giảng học kì I và II, với mục tiêu giúp các em tiếp thu kiến thức bộ môn Tiếng Việt lớp 1 tại nhà, tránh bỏ lỡ kiến thức giữa chừng. Là một chương trình chất lượng, được đồng hành bởi đội ngũ cố vấn là các chuyên gia uy tín đến từ Vụ Giáo dục Tiểu học Bộ Giáo dục và Đào tạo, Đại học Sư phạm Hà Nội và Viện Khoa học Giáo dục Việt Nam.
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Bài 5: Âm G, GH | TIẾNG VIỆT 1 | VTV7

MUKBANG vs Friday Night Funkin COMPLETE EDITION #4


🟣GH’STUDIO : GH’S, PP, FULLBBANG, HAESAM 🟣
🟢Sound Track 🟢
✔ Artlist.io
✔ Friday Night Funkin’ Remix Roses by RetroSpecter :
https://soundcloud.com/retro_specter/fridaynightfunkinremixroses
✔ 8비트 놀이공원 오락실 버블버블 by SellBuyMusic
🎧 Download / Stream
https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/8040
✔ Digital Wave by 마법사 오즈
🎧 Download / Stream
https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/16516
✔ 놀고있네 by 아저씨
🎧 Download / Stream
https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/16443
✔ 귀여운 발걸음 by 코리아나
🎧 Download / Stream
https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/16089
✔ Imagine Dragons Believer
https://www.youtube.com/watch?v=7wtfhZwyrcc
✔ 관종의 눈치 by Myzik :
https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/16089
✔ 귀여운 발걸음 by 코리아나 :
https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/16357
✔ 코믹bg by 루아킴
https://www.sellbuymusic.com/musicDetail/16829

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MUKBANG vs Friday Night Funkin COMPLETE EDITION #4

Bài 3: G g gh – Tiếng Việt lớp 1 (Chân trời sáng tạo) [OLM.VN]


olmTiengVietlop1Bai3:Gggh
Tương tác trực tiếp tại: https://olm.vn/chude/bai3gggh473705/
Bài giảng giúp học sinh:
Nhận diện và đọc âm chữ g, gh
Nhận diện và đọc các mô hình tiếng chứa âm chữ g, gh
Tập viết chữ g, gh
Đọc câu có tiếng chứa âm chữ g, gh
Mở rộng vốn từ

Bài 3: G  g  gh - Tiếng Việt lớp 1 (Chân trời sáng tạo) [OLM.VN]

SQUID GAME but ALL 456 PEOPLE SURVIVE – SQUID GAME ANIMATION


🟣GH’STUDIO : GH’S, PP, DDUPPYAB 🟣
This remix song is from Korean YouTuber IMDA.
Youtube Link : https://www.youtube.com/channel/UCwZTeeKyb1hT6sg8tfOaZiA
🟢Sound Track 🟢
✔ Way Back Then (오징어게임 OST) (DJ IMDA Remix)
https://soundcloud.com/ygks1zm31eh7/waybackthenostdjimdaremix
🔵Media Source 🔵
✔ KBS Drama Iris

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SQUID GAME but ALL 456 PEOPLE SURVIVE - SQUID GAME ANIMATION

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