SUB) 短期集中ダイエット/5日間でー5kg🔥71kg→58kg / 減量した食事記録 | 韓国 ダイエット 食事 メニュー | 最新のタイの歌

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5日間の短期集中ダイエットで、5kgの減量ができました。
目標はあとマイナス7kgです。
今後は栄養バランスを考えた、高たんぱく低糖質の献立にし、
運動も取り入れながら、58kgを目指します。

今後のダイエットVlogを見守っていただけたら励みになります☘

00:00 1日目の体重
02:12 2日目の体重
03:48 3日目の体重
05:11 4日目の体重
06:43 5日目の体重
08:32 5日間ダイエット終了後の体重

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#ダイエット#短期集中#ひとり暮らし

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19 thoughts on “SUB) 短期集中ダイエット/5日間でー5kg🔥71kg→58kg / 減量した食事記録 | 韓国 ダイエット 食事 メニュー | 最新のタイの歌”

  1. 今日はダイエットメニューな
    動画ですね。コロナとかで
    家にいると運動不足になったりしますよね。
    話は変わりますがチャーハン作るときは
    ごま油だと風味がよくなるんですか?
    ひとそれぞれ好みはあると思いますが。
    ではまた。

    ตอบกลับ
  2. すいません! 昼はバナナを食べるんですね。
    71から58キロになったんですか?
    是非参考にしたいので、食事メニューを、念のため教えていただけると、大変ありがたいです。
    よろしくお願いいたします、、

    ตอบกลับ

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