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Chirawan

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35 Comments

  1. レジスタンドスターチはごはんでも冷やすと増えるらしいですよね!
    お弁当は温めないのが鉄則です。
    さつまいもが安いんでさつまいもダイエット始めましたが勉強になりました。
    腸が弱いので逆に便秘になるのでビオフェルミンがまだ必要ですがだんだん痩せてきたので続けていきたいです。
    蒸し器でやってましたがレンチンもやってみようと思います。

  2. レンジで100gくらいの小さいさつまいも600Wで7分くらい温めてたら、煙が出てきて火災報知器なって焦りました😅ほんとに火事にならなくて良かったです🥲芋か炭になりましたwコメント見てたら、結構火事になりかけたって方みかけたので皆さんほんとに気をつけてください😅

  3. 一度にたくさん茹でて冷凍保存しているのですが、Gi値などに影響はあるでしょうか?また食べる際、電子レンジで解凍してから食べていたのですが解凍した後はもう一度冷やしてから食べたほうがいいのでしょうか??

  4. さつまいも大好きやけど 知らないこともあって めっちゃ勉強にりました! レンチンも試したけど パサパサ感がどーしても食が進まないので 茹でました。 茹でても大丈夫なのかなぁ?

  5. とてもためになる動画ありがとうございます!一点、注意点なのですが、サツマイモをレンチンする場合、十分に水分を含ませてもサツマイモの体積が小さかったりレンジで加熱しすぎるとサツマイモが発火する場合があるので、試される方はご注意ください。

    本当にめちゃくちゃ危ないので試される方は十分にご注意を

    参考URL
    http://www.kokusen.go.jp/t_box/data/t_box-faq_qa2020_18.html

  6. サツマイモの調理方法を探していた時に、この動画を見つけました。
    簡単にできていいですね。
    自分の備忘録もかねて、ブログに動画をはりつけています。
    なにかありましたら、お知らせいただけたらと思います。

  7. まりなさん!
    いつもみてます♡
    この動画をみて朝ごはんをさつまいもに置き換えています!
    ただやり方同じでやってるのですが、どんなにチンをしても硬すぎて(水分飛び過ぎ?)食べられたもんじゃなくて捨ててしまった時もあります。
    成功する時としない時があります(>_<)
    炊飯器で調理しようかと考えてるのですが、GI値上がってしまうのでしょうか???( ;∀;)

  8. さつまいもダイエットにお勧めYouTube色々観ましたが、まりなちゃんのが1番ふふ〜んって楽しく納得出来るっ!
    さつまいも太りそうで敬遠してたけど、今日からランチは炭水化物代わりに食べてみよ
    鬼便秘にも効いてくれますよーに🙏

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