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今回は韓国で話題のIUダイエットにチャレンジしました!!
大変だったけど痩せれたのですごく嬉しかったです😊💕
ダイエットしたい方やIUダイエット気になってる方の参考になれたら嬉しいです😆
이번에는 한국에서 화제의 아이유 다이어트에 도전했습니다!!
힘들었지만 살이 빠져서 굉장히 기뻤어요😊💕
다이어트 하고 싶은분이나 IU다이어트에 관심이 있는분에게 참고가 되었으면 좋겠습니다😆

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46 thoughts on “【5日で-5kg!?】韓国で話題のIUダイエットやってみた! | 韓国 ダイエット さつまいも | 最新のタイの歌”

  1. お昼ご飯バナナに切り替えてもいいのに〜😭って心配の気持ちになっちゃいました!IUダイエット、私もいつかしてみよ…

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  2. 明るくて、可愛いなー
    同じのを食べ続けるのは精神的にもキツいですよね💦

    痩せて良かった😊

    ダイエット中に隣でマックは許せませんねww

    Reply
  3. さつまいもは調理によってGI値変わるんだけど、その中で焼き芋ってGI値も糖質も高いよ。焼き芋のカロリーは300g(1本)で489kcalのカロリーらしいよ。
    さつまいもの中で焼き芋はダイエット向きではない

    Reply
  4. バナナでもいいみたいやし、イモ辛い時は冷凍バナナ食べたり バナナ+プロテイン+氷でミキサーにかけてシェイクにしたりすると良さそう

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  5. 西野ちゃんが頑張ってるように、俺も元々食欲無い体質ながらのダイエットします笑(実は若干体重を気にしてる自分…汗)

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  6. IUさんは運動二時間とか、お水を2リットル以上飲んでましたよ-。みきさんは、IUさんより少し楽なほうだったので、1.5キロしか減らなかったんだと思います。。

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  7. 5日間お疲れ様でした…!
    努力してる女の人は憧れます ~ !
    私もみきちゃん見習ってダイエット頑張りたいと思います ! これからも応援してます 💕

    Reply
  8. みきちゃんと同じ年で同じ身長、体重もほぼほぼ一緒😂
    嬉しすぎます💓

    居酒屋でバイトして4ヶ月経ったんですけど、夕方にしっかりご飯食べてもその後動くので、
    4キロスラリと痩せました笑

    Reply
  9. みきちゃんほんとにすごい😭
    わたしはパンとかお菓子がやめられなくて苦しんでる😂見習いたいな〜👏🏻

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  10. 미키 어디서 한국어 자막 구한거얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 너무귀엽고 다이어트 할생각도 없는데 미키라서 본다 ㅠㅠ 너무귀여워 으흑흑.,..

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  11. ダィエットお疲れ様です🤎

    オープニングやっぱりすてき!

    マネージャーさんとの会話が自然対でよかったです🤎

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