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33 thoughts on “【楽しい10分】音楽に合わせて踊って痩せよう!!簡単初心者用痩せるダンス!!【足痩せ・二の腕・お尻】 | 音楽 | 最新のタイの歌”

  1. 1つ質問です
    こういうダンスに休憩のときがありますがそのときに一時停止して水分補給とかはしていいんですか?
    あと、速さについていけないときはずれても大丈夫ですか?

    Reply
  2. この2年ずっと引きこもりで5㎏も太ったオバチャンです
    TVからここに来ました 観てて元気が出ました💪
    続けられそうです…ありがとうございます❗☺️

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  3. お疲れ様です。8日目 腕が地味に効く、その後のサイドスクワットはプルプル状態です。 有難う御座いました。

    Reply
  4. 新生児の子供に合わせた生活なので10分で出来て汗かけるのはありがたいです!
    妊娠中、見ることしか出来なかったのでその間に出た色々な動画を少しずつやってみようと思います♪

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  5. 子育ての少しの合間にやれる長さで汗がたくさんかけてよかったです
    毎日続けて出産前の体重に戻せるように頑張ります

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  6. マリナさんのダンスは年齢関係なく行えるのでとてもたすかつています たくさん増えていくといいですね いつしよに がんばりましょう  ありがとうございます

    Reply
  7. この曲なら乗れます!そして辛くない!
    準備運動6分とセットで楽しみます✨
    運動嫌いだから曲に乗れるのは嬉しいです😆

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  8. 2ヶ月ぶりにまた始めました😊20年前に腰の圧迫骨折と左足踝の骨折をして、運動なんてもう諦めていましたが、まりなさんのお陰で、また運動が出来る様になり、体重も少しずつ減ってきました😊日々素晴らしい動画を有り難うございます😉
    これからも応援させて頂きます👍

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  9. これ音楽も動き方も両方マッチして好きです。^ ^
    2回繰り返して、じんわり汗かきました。仕事の疲れも取ってくれる丁度いい気持ちよさ。ありがとうございます😊。

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  10. まりなさん💚このダンスの音楽全部よきです🏠👍踊りやすい楽しい💃
    汗がめっちゃ出たよ~まりなさんありがとう😍

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  11. いい汗かいた~!!! マリネス初めて2か月,食事制限しないで1キロやせて,腹筋割れましたぁ まりなさんありがとう♥

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  12. いつもYouTubeを拝見させて頂いています。私は二年前に右膝内側半月板損傷の手術をしました。膝に負担かからない痩せる運動はありますか?

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  13. こんばんは‼️ このダンスお気に入りで週に何回か楽しんでしています。
    10分のダンスで何kcalぐらい消費するのでしょう?

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